HẠT CHIA – đừng nhầm lẫn với hạt É

HẠT CHIA – đừng nhầm lẫn với hạt É! Trong những ngày hè nắng nóng, thì thức uống thanh nhiệt luôn được ưa chuộng. Vào những hôm trưa hè nắng gắt mẹ hay ra vườn hái cả rổ lá sương sâm về vò làm sương sâm thêm hạt é cho cả nhà cùng ăn. Món tráng miệng thanh mát này cả nhà đều rất thích. Ăn một miếng đã xua tan đi hết cái nóng, mệt mỏi ngày hè.

Thiện Hương tụi em cũng có món này đó cả nhà! Chỉ là bếp em không có dùng hạt é mà chọn hạt chia thay thế, vừa ngon lại bổ dưỡng. Hạt chia tuy nhỏ nhưng lại có rất nhiều công dụng. Hãy cùng Thiện Hương tìm hiểu thêm nhé!

1. Hạt chia

Hạt chia được trồng tự nhiên không sử dụng bất kì loại hóa chất hay thuốc sâu nào bởi chúng là một loại thực vật chứa nhiều dầu béo mà các loại sâu bọ không ưa, nó có màu đen hoặc màu trắng, trông giống như hạt é mà chúng ta vẫn thường thấy.
Thành phần dinh dưỡng: từ thiên nhiên, với hàm lượng omega 3, omega 6, chất đạm, chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất vượt trội, là thực phẩm quý giá cho người giảm cân, tim mạch và người chơi thể thao, trẻ em, người già, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Hạt chia có màu đen xen trắng, có vân và lớp da bóng mượt. Hạt hơi dính vào nhau, dạng gel khi ngâm vào nước.

2. Công dụng

Công dụng chính của Hạt Chia Omega 3:
– Omega Chia rất tốt cho sự phát triển của trí não.
– Giúp tăng cường sức khỏe, giảm béo, không những thế còn giúp các cơ bắp trở nên săn chắc hơn.
– Chống lão hóa da, cải thiện sức sống cho làn da của bạn, phục hồi thể lực cho người mới ốm dậy, người thường xuyên mệt mỏi.

– Ổn định đường huyết, tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về tim mạch.
– Tăng cường sữa cho phụ nữ sau sinh, chống táo bón, dễ hấp thụ….
– Làm giảm huyet ap
– Giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẽ hơn.
– Tăng năng lượng, hỗ trợ sự vận động của xương khớp.
– Giảm lượng cholesterol. Rất tốt trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch do hàm lượng omega 3 rất cao. Duy trì chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim.
– Ngoài ra hạt Chia còn có thể giúp cho những ai muốn giảm cân, là trước khi ăn cơm nên uống 1 ly hạt chia khoảng 2 đến 3 muỗng cà phê, sẽ có cảm giác no và nhờ vậy sẽ ăn ít lại và chẳng bao lâu sẽ đạt được kết quả mong muốn.
– Rất tốt với người ăn chay trường kỳ.
– Lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể, cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một làn da tươi đẹp.

3. Cách sử dụng

Hạt chia được sử dụng rất phổ biến và đa năng

Nấu chè dưỡng nhan hay các loại nước thanh nhiệt rất ngon và bổ dưỡng

Có thể ăn kèm cùng với sữa chua, nước ép, sinh tố, trà…

Xay hạt để làm bánh hoặc rắc trực tiếp lên bánh

Ăn kèm với súp, salad (nên để hạt chia nở ra)

 Lấy khoảng 1 thìa súp hạt chia cho vào nước lọc, quậy đều để hạt chia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
– Rắc hạt chia vào các loại sữa ngũ cốc, sữa ông thầy, sữa mè, sữa gạo lức,…
– Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.

👉 Đừng chần chờ mà hãy gọi ngay cho hotline Thiện Hương để được giao hàng tận nơi nhé!

Liên hệ chúng tôi

Thực dưỡng THIỆN HƯƠNG – 157 Điện Biên Phủ

𝐒đ𝐭 / 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0989.678.129 – 0978.096.818

𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: http://thienhuong157dbp.vn
𝐅𝐚𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞: Thực dưỡng THIỆN HƯƠNG – 157 Điện Biên Phủ
𝐋𝐚𝐳𝐚𝐝𝐚: https://s.lazada.vn/s.1WHps
𝑮𝒓𝒂𝒃𝑴𝒂𝒓𝒕: Thiện Hương – 157 Điện Biên Phủ
Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 157 Điện Biên Phủ, P.15, Bình Thạnh, Tp. HCM.